Последние статьи

Реклама РСЯ
Главная / Статьи / Роль аминкислот в спортивном питании

Роль аминкислот в спортивном питании

Аминокислоты разделяют на три основных группы:

  • заменимые;
  • незаменимые;
  • и частично заменимые.

Уже из их названий можно понять, какую роль они играют для организма, и что представляют собой. Первый вид аминокислот попадает в организм человека вместе с пищей, и при необходимости вещество может само вырабатываться организмом.

Второй вид веществ человек получает только через еду или спортивные добавки. Последняя разновидность аминокислот может вырабатываться организмом только в случае экстренной необходимости.

Роль аминокислот в спорте

Данные вещества помогают спортсменам поддерживать спортивную форму и справляться с тяжёлыми физическими нагрузками. Действуют они в следующих направлениях:

  • помогают восстанавливать соединительную ткань, придают заряд энергии перед очередной тренировкой;
  • восстанавливают работу нервной системы;
  • ускоряют обмен веществ;
  • способствуют сжиганию жировых отложений.

Аминокислоты можно приобрести в виде таблеток, ампул, порошка, или даже в качестве тонизирующего напитка. Жидкая форма аминокислоты считается самой качественной. Приобрести продукцию можно на сайте  https://smartnutrition.kz/vitamins/.

22.08.2017