Преимущества персональных тренировок
Безопасность занятий с персональным тренером заключается в том, что здоровье организма находится под контролем. Только в этом случае эффективность тренировок возрастает, а риск травм от неправильного выполнения процедур заканчивается. Инструктор не только контролирует грамотное выполнение порученных вам занятий, но и оценивает результаты совместной работы.
Благодаря тренеру корректируется и метод тренировки, то есть сложность направлена так, как необходимо вашему телу для получения ожидаемого результата. Программа, которую предлагает ваш тренер, включает в себя не только физические упражнения, но и аспекты, улучшающие качество жизни в целом — подробнее: профилактические упражнения, консультации по питанию и другие аспекты здоровья.
При пристальном внимании спортивного эксперта к вашим занятиям не будет перетренированности, когда мотивация спадает, а результаты тренировок дают разные итоги. Другими словами, вы хотели пресс, а получили накачанные ноги.
Тренер задаст темп тренировок под вас, что поможет избежать привычного для групповых занятий перевозбуждения. То есть состояния от крайней усталости или отсутствия интереса к спорту в целом.
Инструктор заставит вас сосредоточиться на упражнениях, при этом вы будете чётко знать, зачем и что вы делаете с ритмом, и какое влияние оказывает тот или иной метод на организм. Со временем вы научитесь чувствовать свои мышцы по-разному.
Ваш консультант по фитнесу — это человек, которому вы доверяете, и он сделает всё возможное, чтобы достичь ваших целей. Тренер прислушивается к настроению и типу личности, подбирая комплекс упражнений. Он раскрывает все части тела, как слабые стороны, которые нужно улучшить, так и достоинства, которые нужно немного усилить.
Но самое главное — это их вера в вас и предсказуемый результат. Вы пробуждаете в себе уверенность, необходимую вам для движения вперед. Эмоциональная поддержка важна. Морально одинокий человек часто не может решать проблемы без эмоций.
Доверие к тренеру на самом деле является самой важной частью успеха в фитнесе. Согласитесь, что мы часто не можем говорить о своих физических проблемах, которые трудно раскрыть человеку, которому не доверяем. Стоимость персональных тренировок не очень высока, поэтому вы сможете получить хорошие результаты:
