Причины, почему социальные сети — плохой способ провести свой досуг и отдохнуть

Первая причина — во время просмотра социальных сетей вы не отдыхаете по-настоящему. Вы не расслабляетесь и не успокаиваетесь, а ваша голова не отдыхает.

Если подходить к досугу вдумчиво и ответственно, как к условию поддержания высокой работоспособности, большая часть времени, проведенного в социальных сетях — пустое времяпровождение grandevegas.

Перед нами уже знакомая «гонка за морковкой», подгоняемая дофамином, о которой мы говорили в предыдущей статье про чтение новостей. Мы тратим время на просмотр массы бесполезных сообщений в надежде обнаружить среди них крупицы ценной информации.

Правда теперь создателями контента являются сами пользователи, на которых мы подписались или добавили в друзья, щедро сдобренные рекламными постами и публикациями, которые добавил в ленту искусственный интеллект сети.

Ситуация ухудшается, как только из пассивных потребителей мы становимся авторами постов и комментариев. В этом случае мы потратим дополнительное время на отслеживание реакций и дискуссии с иными пользователями. Процесс займет не один час ценного времени для отдыха, которого и так в графике занятых людей не хватает.

Итог известен заранее — мы оторвемся от социальной сети гораздо позже, чем запланировали и будем испытывать разочарование от бездарно потраченного времени.

Ловушка на пользователя

Вторая причина, почему стоит искоренить привычку заполнять свободное время просмотром социальных сетей, состоит в том, что это крайне рискованный вид деятельности с точки зрения формирования зависимости.

Надо понимать, что вы имеете дело с дьявольским плодом изобретательности огромного и прекрасно оплачиваемого коллектива, включающего психологов, программистов и маркетологов, нацеленным на одну единственную цель — выиграть любой ценой конкуренцию за ваше время и внимания у телевидения, информационно-развлекательных сайтов, онлайн-магазинов и компьютерных игр.

Не надо недооценивать их профессионализм и думать, что вы с легкостью избежите всех ловушек. На их стороне будут работать встроенные биологические программы, которые действуют в обход вашего разума.

Проблема не в том, что вы используете социальные сети, а в том, что вы всегда будете делать это в гораздо большем объеме, чем оно того заслуживает. Они изначально рассчитаны на ваше компульсивное поведение и потерю контроля