Роль аминкислот в спортивном питании

Аминокислоты разделяют на три основных группы:

• заменимые;
• незаменимые;
• и частично заменимые.

Уже из их названий можно понять, какую роль они играют для организма, и что представляют собой. Первый вид аминокислот попадает в организм человека вместе с пищей, и при необходимости вещество может само вырабатываться организмом.

Второй вид веществ человек получает только через еду или спортивные добавки. Последняя разновидность аминокислот может вырабатываться организмом только в случае экстренной необходимости.

Роль аминокислот в спорте

Данные вещества помогают спортсменам поддерживать спортивную форму и справляться с тяжёлыми физическими нагрузками. Действуют они в следующих направлениях:

• помогают восстанавливать соединительную ткань, придают заряд энергии перед очередной тренировкой;
• восстанавливают работу нервной системы;
• ускоряют обмен веществ;
• способствуют сжиганию жировых отложений.

Аминокислоты можно приобрести в виде таблеток, ампул, порошка, или даже в качестве тонизирующего напитка. Жидкая форма аминокислоты считается самой качественной. Приобрести продукцию можно на сайте  https://smartnutrition.kz/vitamins/.